经期能吃柚子和香蕉吗

经期能吃柚子和香蕉吗

女性在经期一定要注意保养好自己的身体,否则身体健康就很容易出现问题。在经期的时候,要特别注意保暖工作,饮食方面也不能吃一些属性寒凉的食物,否则就有可能引起月经出现问题,造成对身体不利的影响,那么经期能吃柚子和香蕉吗?

首先,月经期间的饮食是需要特别留心的,很多属性寒凉的食物尽量避免食用。不过,一般的食物是没有问题,柚子和香蕉也是可以吃的,只要不是从冰箱里刚刚取出来就马上食用,就不会对月经造成影响,女性可以适量的吃一些。

虽然,水果的维生素、矿物质等营养元素比较高,在月经期间食用也是比较好的,但是一定要注意食用的量。再好的食物食用过量的话,也会对身体造成不利的影响。水果吃多了就有可能引起胃肠道不适,使身体健康出现了问题。

同时,在月经期间除了要注意饮食问题以外,还要注意生活作息的规律,保持充足的睡眠对经期的健康也是比较有利的。而且,在经期也要注意生殖器官的清洁卫生,同时,还要注意使用适合自己的卫生用品。

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