经期为什么老想吃东西

经期为什么老想吃东西

女性朋友的月经期,属于较为特殊的生理阶段,这时候免疫力比较低,所以应该特别注意做好护理。有很多女性在来月经的时候,食欲比平时更好了,总是有进食的欲望。那么,女性朋友在经期为什么老想吃东西呢?

在来月经的时候,女性体内的激素水平会有升高的情况,这会让胃液分泌增多,所以女性在经期总想吃东西,尤其是想要吃甜食,这属于生理表现。不过也有部分女性在经期食欲不佳,总感觉自己没胃口。

女生经期都会有出血,而经血的流失便会带走体内的一些营养元素,这时候身体就需要有新的营养、能量来补充。另外,经期女性的新陈代谢有所加快,所以就更容易出现疲劳感、饥饿感,从而总是想吃东西。

经期女生身体是比较虚弱的,而且新陈代谢加快,身体需要更多的能量,因此经常会忍不住进食,特别是会吃一些甜食,比如蛋糕、巧克力等等。虽然经期要多摄入一些能量,但也不能大量的吃甜食,否则很容易导致身体发胖。正确的做法是在饿了的时候,吃一些水果,而且要选择糖分比较少的水果。

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