在来月经的时候，是需要好好休息，调养身体的。如果不注意调养，那么就容易月经不调，腰疼，腹痛等。在经期本身身体就不舒服，所以要照顾好身体。那么来月经时候可以做足疗吗？
足疗按摩是可以的，因为足疗能够同过按摩脚部，增强身体的血液循环，对经血的排出也是有帮助的。在月经期间给足部按摩是有好处的，在来月经的时候，还要加强营养，吃一些鸡蛋，喝牛奶，也可以吃一些鱼肉，瘦肉类食物。
在月经期间的时候，因为子宫内膜剥脱出血，这个时候身体是很虚弱的，所以不可以吃刺激性生冷的食物，要注意不可以受凉，多保暖，喝一些热水，可以缓解经期的不适感，不要在经期受凉。
来月经的时候要保持阴部的卫生，勤换卫生巾和内裤，晚上的时候可以用温热的水清洗外阴处，这样可以防止经期感染。这个时候不可以吃刺激性，太冷的食物，不然肚子疼痛的情况会更加严重，也会影响到月经的排出。如果发现月经异常，那么一定要早日让医生检查，帮助调理，不然会威胁到身体健康。