育龄女性应该都知道，孕酮和雌激素是女性非常重要的激素，如果发现孕酮低和雌激素低的情况，就会导致女性月经异常，月经异常就会影响到卵巢功能的正常，使得女性无法排卵，最终影响到女性受孕，所以有女性想要知道，孕酮低雌激素低怎么办？
当女性发现自己有孕酮低和雌激素低的情况时，一定要及时进行治疗，如果是雌激素低的话，可以使用雌激素补充剂进行补充，而孕酮低的话，则可以通过口服或注射黄体酮进行补充，但要注意的是，无论是补充雌激素还是补充孕酮，都必须在专业医生的指导下进行，如果自行乱补充的话，也会对女性身体健康带来不好的影响。
除了积极用药治疗之外，女性还可以通过调整饮食结果来补充，如日常多吃些富含天然激素和大豆异黄酮的食物，就能给身体补充雌激素和孕酮了，这些食物有豆类（如扁豆、黄豆、黑豆、红豆）及豆制品（豆浆、豆皮、豆腐）、燕麦、玉米、坚果（核桃、花生）、苹果、木瓜、鸡蛋、牛奶、各种鱼类等等。
当女性出现月经紊乱、月经淋漓不净、痛经、不排卵和皮肤变差变粗糙、色斑增多、容易过敏等症状时，应考虑可能是孕酮低或者是雌激素低所引起的，最好尽快去医院做抽血化验检查性激素六项，这样就能确诊是否有孕酮低或是有雌激素低的情况，以便可以尽快合理用药调理。